第20章 第一
张子健听到看台上的呐喊声，才突然意识到一个问题。
去年自己标枪成绩五十多米，但是现在身体强化，力量已经是以前的两倍多，而且练习了一个多月的戮脚武术，站桩三线贯通，基础腿法和手法初成，十六字诀开练。
诸般因素综合，自己都不知道全力投掷标枪，会飞到哪里，即使不伤到人，伤到花花草草也不好。
不能加油，只能减油了。
考虑了一下，他决定先减油到全身力量的五分之一，看看情况。
他按照戮脚站桩要求站在哪里，第一条线就位，第二条线就位，第三条线就位，协调贯通。
张子健重生后已经两个多月了，身体在大饭量的营养补充下，已经不是前世此时的瘦弱，身体已经有肌肉了，平时穿衣服还看不太出来，这时候背心和运动短裤，可以看出来大腿和手臂以及前胸的肌肉明显增多，但是比真正的运动员还差得远。
他将自己身体的筋骨和关节放开后，以腰为点，手握标枪向后拉伸，同时以脊为轴扭转身体，内通周身，势如拉弓，仿佛一根弹簧被压缩，当身体和手臂到位后，又想起了拳经上说的“周身鼓荡乱回环。”
力量通道已经建立和畅通，蓄力完成，满身的劲力蓄势待发。
说时迟那时快，左脚向前一步，丹田发力，力量沿着身体到达到手臂，力透指尖，手脚配合，上下呼应，形成了周身的整力，强大的力量通过手指作用到标枪上。
他手握标枪向前方三十五度角用力投掷，扭曲的身体慢慢回复原位。
标枪呼啸着向前方飞去。
标枪在空中飞行了一段距离后，枪头在重力作用下，向下方落去，扎在了场地上，成绩有效。
经过测量后，成绩是582米，排名第二。
四周的运动员和体育老师目瞪口呆，这是哪里出来的黑马，第一次投掷，没有助跑，成绩太出乎意料了。
因为对于运动员来说，高水平的标枪比赛成绩在原基础上提高一米或半米都很困难。
尤其是那个体育特长生，感到了更大的压力，他是去年学校标枪冠军，成绩还不到60米。
张子健也有些意外，只用五分之一的力量，却远远超过去年的标枪成绩。
这说明武术练习对自己身体和力量的控制很起作用，因为戮脚武术提高了他的控制力量的层次和水平。
接下来的预赛两次投掷机会张子健放弃了，已经进入决赛，不用再投掷，差不多就行，怪累的。标枪预赛成绩出来，十个人进入决赛，张子健还是排在第二位。
休息一会，开始了标枪决赛，规则是出场顺序按照预赛成绩，成绩高的后出场。
前八人第一次投掷很快完成，成绩没有超过他的。
轮到他投掷了，大家都好奇地看着他准备投掷，不知道刚才是否超常发挥，昙花一现。
这一次他依然没有助跑，控制身体发出的力量还是五分之一，只是重复着预赛时的投掷动作，因为是第二次投掷，多了一丝熟练度。
没有想到，这一次标枪成绩竟然突破了60米，达到602米。
在他之后比赛的体育特长生，因为受到的压力太大，投掷成绩还没有预赛时好，排名落到第二。
周围的人都吃了一惊，这不是黑马，是一匹飞马，不是超水平发挥，是刚刚起步。
旁边的学校体育老师眼冒精光，怎么没早发现这个体育人才，可惜已经是大四，就要毕业，无法引入到校体育队。
第二次标枪投掷开始了，实际上是大家都想看看张子健的表演。
张子健心里很轻松，投远投近无所谓，应该注意的是减油，力量不能超过五分之一。
他想起去年助跑时标枪打在后背上，刚才仔细看了体育特长生投掷标枪时的助跑动作，感觉很简单，他决定第二次投掷标枪时可以采用助跑动作试一试。
很快就轮到他开始投掷标枪。
握住标枪，走到距离投掷线约二十米处，他站住了。
大家有些兴奋，比他还紧张，这是要助跑了，有复杂技术要求和身体协调性要求。
不知道是成绩提高呢，还是落后呢，或者连标枪也投不出去。
张子健想的与他们却不同，他想的是戮脚武术中的站桩问题，当站桩练到高深处，是可以保持站桩状态的同时，进行快速移动和激烈战斗的。
否则站桩一动不动，在哪里被动挨打，再好的武功也会被打死。
创立站桩的武林前辈不是傻子，据说戮脚门的创立者原来是太平天国的将军，当时太平天国与清军的战斗还是以冷兵器为主进行战场厮杀，而他在战场上通过多年的格斗和拼杀经验，再结合以往所学的武术本领，才创立了戮脚武功，戮脚武术实战性强，技战性高，是真正的战场杀伐之术。
他所创立的戮脚武术为他在战场上立下了赫赫威名，但是据说后来他还是面对众多洋人的洋枪队集火射击，饮恨疆场，热武器是中国武功神话的终结者。
张子健首先按照戮脚站桩要求站在哪里，三线就位贯通后，右手将标枪举过肩膀，尽量保持住身体的三线贯通状态后，开始迅速奔跑起来。
距离投掷线六米左右时，他开始引枪，身体扭曲，第一步长，第二步短，第三步又长，第四步短，交叉上步，同时开始丹田发力，身体和手臂配合动作，到达投掷线前，身体姿势已经处在最佳位置。
弓开如满月，手臂甩鞭而出，在标枪脱手的瞬间，手腕一抖，食指和中指在枪身上顺时针一拨。
标枪旋转着，画出一条优美的曲线，飘在空中。
周围的人静悄悄的，有些看呆了。
张子健的举枪、助跑、引枪、投掷整个动作流畅连贯，尤其是最后的几个上步，充满了节奏感和韵律感，原来投掷也可以有美啊。
他略显白暂的大腿和手臂肌肉在秋日的阳光下发出亮闪闪的光芒，给人以充满力量的感觉。
标枪在空中飞行了明显增加的距离后，向下方落去，扎在场地上。
场地上的裁判先后举旗表示投掷有效，成绩有效。
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去年自己标枪成绩五十多米，但是现在身体强化，力量已经是以前的两倍多，而且练习了一个多月的戮脚武术，站桩三线贯通，基础腿法和手法初成，十六字诀开练。
诸般因素综合，自己都不知道全力投掷标枪，会飞到哪里，即使不伤到人，伤到花花草草也不好。
不能加油，只能减油了。
考虑了一下，他决定先减油到全身力量的五分之一，看看情况。
他按照戮脚站桩要求站在哪里，第一条线就位，第二条线就位，第三条线就位，协调贯通。
张子健重生后已经两个多月了，身体在大饭量的营养补充下，已经不是前世此时的瘦弱，身体已经有肌肉了，平时穿衣服还看不太出来，这时候背心和运动短裤，可以看出来大腿和手臂以及前胸的肌肉明显增多，但是比真正的运动员还差得远。
他将自己身体的筋骨和关节放开后，以腰为点，手握标枪向后拉伸，同时以脊为轴扭转身体，内通周身，势如拉弓，仿佛一根弹簧被压缩，当身体和手臂到位后，又想起了拳经上说的“周身鼓荡乱回环。”
力量通道已经建立和畅通，蓄力完成，满身的劲力蓄势待发。
说时迟那时快，左脚向前一步，丹田发力，力量沿着身体到达到手臂，力透指尖，手脚配合，上下呼应，形成了周身的整力，强大的力量通过手指作用到标枪上。
他手握标枪向前方三十五度角用力投掷，扭曲的身体慢慢回复原位。
标枪呼啸着向前方飞去。
标枪在空中飞行了一段距离后，枪头在重力作用下，向下方落去，扎在了场地上，成绩有效。
经过测量后，成绩是582米，排名第二。
四周的运动员和体育老师目瞪口呆，这是哪里出来的黑马，第一次投掷，没有助跑，成绩太出乎意料了。
因为对于运动员来说，高水平的标枪比赛成绩在原基础上提高一米或半米都很困难。
尤其是那个体育特长生，感到了更大的压力，他是去年学校标枪冠军，成绩还不到60米。
张子健也有些意外，只用五分之一的力量，却远远超过去年的标枪成绩。
这说明武术练习对自己身体和力量的控制很起作用，因为戮脚武术提高了他的控制力量的层次和水平。
接下来的预赛两次投掷机会张子健放弃了，已经进入决赛，不用再投掷，差不多就行，怪累的。标枪预赛成绩出来，十个人进入决赛，张子健还是排在第二位。
休息一会，开始了标枪决赛，规则是出场顺序按照预赛成绩，成绩高的后出场。
前八人第一次投掷很快完成，成绩没有超过他的。
轮到他投掷了，大家都好奇地看着他准备投掷，不知道刚才是否超常发挥，昙花一现。
这一次他依然没有助跑，控制身体发出的力量还是五分之一，只是重复着预赛时的投掷动作，因为是第二次投掷，多了一丝熟练度。
没有想到，这一次标枪成绩竟然突破了60米，达到602米。
在他之后比赛的体育特长生，因为受到的压力太大，投掷成绩还没有预赛时好，排名落到第二。
周围的人都吃了一惊，这不是黑马，是一匹飞马，不是超水平发挥，是刚刚起步。
旁边的学校体育老师眼冒精光，怎么没早发现这个体育人才，可惜已经是大四，就要毕业，无法引入到校体育队。
第二次标枪投掷开始了，实际上是大家都想看看张子健的表演。
张子健心里很轻松，投远投近无所谓，应该注意的是减油，力量不能超过五分之一。
他想起去年助跑时标枪打在后背上，刚才仔细看了体育特长生投掷标枪时的助跑动作，感觉很简单，他决定第二次投掷标枪时可以采用助跑动作试一试。
很快就轮到他开始投掷标枪。
握住标枪，走到距离投掷线约二十米处，他站住了。
大家有些兴奋，比他还紧张，这是要助跑了，有复杂技术要求和身体协调性要求。
不知道是成绩提高呢，还是落后呢，或者连标枪也投不出去。
张子健想的与他们却不同，他想的是戮脚武术中的站桩问题，当站桩练到高深处，是可以保持站桩状态的同时，进行快速移动和激烈战斗的。
否则站桩一动不动，在哪里被动挨打，再好的武功也会被打死。
创立站桩的武林前辈不是傻子，据说戮脚门的创立者原来是太平天国的将军，当时太平天国与清军的战斗还是以冷兵器为主进行战场厮杀，而他在战场上通过多年的格斗和拼杀经验，再结合以往所学的武术本领，才创立了戮脚武功，戮脚武术实战性强，技战性高，是真正的战场杀伐之术。
他所创立的戮脚武术为他在战场上立下了赫赫威名，但是据说后来他还是面对众多洋人的洋枪队集火射击，饮恨疆场，热武器是中国武功神话的终结者。
张子健首先按照戮脚站桩要求站在哪里，三线就位贯通后，右手将标枪举过肩膀，尽量保持住身体的三线贯通状态后，开始迅速奔跑起来。
距离投掷线六米左右时，他开始引枪，身体扭曲，第一步长，第二步短，第三步又长，第四步短，交叉上步，同时开始丹田发力，身体和手臂配合动作，到达投掷线前，身体姿势已经处在最佳位置。
弓开如满月，手臂甩鞭而出，在标枪脱手的瞬间，手腕一抖，食指和中指在枪身上顺时针一拨。
标枪旋转着，画出一条优美的曲线，飘在空中。
周围的人静悄悄的，有些看呆了。
张子健的举枪、助跑、引枪、投掷整个动作流畅连贯，尤其是最后的几个上步，充满了节奏感和韵律感，原来投掷也可以有美啊。
他略显白暂的大腿和手臂肌肉在秋日的阳光下发出亮闪闪的光芒，给人以充满力量的感觉。
标枪在空中飞行了明显增加的距离后，向下方落去，扎在场地上。
场地上的裁判先后举旗表示投掷有效，成绩有效。
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